Nội tiết tố còn được biết đến tên gọi là Estrogen sẽ có mối quan hệ vô cùng mật thiết đối với sức khỏe của các chị em phái nữ. Vì nội tiết tố sẽ quyết định trực tiếp đến vẻ đẹp của nữ giới, vóc dáng, sự trẻ trung, nữ tính của phái đẹp. Tuy nhiên có cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản cũng như là chức năng sinh lý của nữ giới.

Có thể nói vai trò của Estrogen vô cùng quan trọng đối với phái nữ, cụ thể như sau:


Về chức năng sinh lý
Có thể nói đối với nữ giới,Estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hoàn thiện chức năng sinh lý ở cơ quan sinh dục như cổ tử cung, tuyến vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng,...

Nó sẽ giúp cho các chị em tăng khả năng ham muốn quan hệ tình dục, sẽ giúp cho tỷ lệ thụ thai cao hơn. Khi quan hệ, Estrogen sẽ tiết ra dịch giúp cho các chị em tránh tình trạng khô rát, đau đớn khi quan hệ và sẽ không hứng thú với bạn tình.


Về nhan sắc
Nội tiết tố sẽ giúp cho phái nữ có được những đường cong gợi cảm trên cơ thể của mình, để cho thân hình quyến rũ và mềm mại hơn. Ngoài ra, với tính chất giữ nước, Estrogen còn góp phần đem lại làn da mịn màng, tươi tắn và hồng hào hơn, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt


Về sức khỏe
Không chỉ góp mặt trong vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý, nhan sắc mà Estrogen còn có thể giúp điều hòa, bảo vệ tim mạch cho các chị em.

Theo thực tế, thì hệ thống nội tiết tố ở nữ giới sẽ có nhiệm vụ là tiết ra các hormone vào trong máu, từ máy sẽ di chuyển đến các tế bào khác để kiểm soát và điều phối các chức năng sinh lý của cơ thể. Đây là nguyên nhân vì sao nội tiết tố bị mất cân bằng sẽ làm ảnh hưởng tối các chức năng sinh lý và quá trình trao đổi chất.

Có thể nói một cách đơn giản rằng, tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới là hiện tượng hormone estrogen bị suy giảm hoặc tăng cao, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Thông thường, nồng độ nội tiết tố nữ sẽ nằm trong khoảng 100-400pg/ml, nếu nồng độ hormone này nhỏ hơn mức 100pg/ ml thì có nghĩa là cơ thể của chị em đang gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.


PHẢI ĐẸP NÊN UỐNG GÌ ĐỂ CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?
Các chuyên gia sản phụ khoa tại phòng khám đa khoa Miền Trung cho biết, có thể nói tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ rất phổ biến hiện nay, khi bị rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen các chị em có thể bổ sung những loại nước uống sau đây để có thể giúp cải thiện tình trạng trên.


Uống sữa đậu nành
Theo một số nghiên cứu cho biết, trong sữa đậu nành rất giàu hàm lượng isoflavones, một loại hoạt chất có cấu trúc như nội tiết tố Estrogen trong cơ thể của nữ giới. Cho nên, khi các chị em không biết nên uống gì để cân bằng nội tiết tố thì đừng nên bỏ qua loại thức uống là sữa đậu nành hoặc các loại thực phẩm được chế biến từ sữa đậu nành. Tuy nhiên, nếu nữ giới có tiền sử mắc bệnh u nang thì không nên uống sữa đậu nành. Vì đây là loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng các tế bào u nang phát triển nhanh chóng.


Uống nước ép đào
Có thể nói nước ép đào là một loại thức uống mà các chị em không thể bỏ qua để giúp cân bằng nội tiết tố. Vì trong quả đào rất giàu chất ligan có khả năng, kích thước quá trình sản sinh ra hàm lượng Estrogen, ngoài ra còn giảm 15% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh.

Theo các chuyên gia cho biết, quả đào có tính nóng và vị ngọt, do đó phái nữ có thai, người vừa mới hết khỏi bệnh, thường xuyên bị nóng trong thì không nên sử dụng loại nước ép này thường xuyên.

Phái đẹp nên uông gì để cân bằng nội tiết tố
Phái đẹp nên uông gì để cân bằng nội tiết tố


Uống sinh tố bơ
Trong quả bơ chứa nhiều chất xơ, axit béo beta – carotene, magie, kali, vitamin B, vitamin A,… rất có lợi cho sức khỏe của các chị em phụ nữ, vừa có công dụng kích thích sản sinh buồng trứng, tăng tiết hormone sinh dục, nhất là hàm lượng hormone estrogen. Cho nên, nữ giới nếu đang mất cân bằng nội tiết tốt thì hãy nên uống một ly sinh tố bơ mỗi ngày để có thể khắc phục tình trạng cân bằng nội tiết tố nữ và giúp đẹp da.


Uống nước ép lựu
Quả lựu rất giàu vitamin A, C, E,.. là những loại hoạt chất rất tốt cho các chị em nữ giới. Bên cạnh đó, lựu còn có thể bổ sung cho cơ thể của các chị em một lượng hormone estrogen tự nhiên, giúp đẩy lùi các dấu hiệu tiền mãn kinh. Và lưu không nóng như đào, cho nên các mẹ bầu có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày.


Uống nước ép táo
Chị em đang mất cân bằng nội tiết tố nữ thì nước ép táo là một sự lựa chọn vô cùng thích hợp. Bởi vì táo là một loại quả sẽ cung cấp Estrogen tự nhiên và giàu chất xơ hòa tan, có thể làm giảm tình trạng tích tụ mỡ thừa và nguy cơ mắc bệnh đường ruột.


Uống nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một loại thức uống vô cùng lý tưởng để cân bằng nội tiết tố. Bởi vì loại quả này chứa nhiều hàm lượng vitamin A còn giàu chất Beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Là một trong những loại chất cực kỳ quan trọng trong quá trình sản sinh hormone estrogen giúp điều hòa nội tiết tố.


Trà thảo mộc
Gan là cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta, là một hệ thống giải độc cơ thể và chịu trách nhiệm chuyển hóa các loại hormone. Việc uống trà thảo mộc không chứa caffeine sẽ giúp hỗ trợ quá trình thải độc gan và giảm căng thẳng, bên cạnh đó sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Nữ giới có thể uống 2-3 ly trà mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 3 tháng để có thể giúp cân bằng lại nội tiết tố nhé.

​Phái đẹp nên uông gì để cân bằng nội tiết tố
Phái đẹp nên uông gì để cân bằng nội tiết tố


Uống sữa nghệ
Nghệ có khả năng giúp chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm, tránh áp lực cũng như là căng thẳng cho cơ thể. Ngoài ra trong quá nghệ có chứa hợp chất là curcumin mô phỏng hoạt động của Estrogen, cho nên việc uống một ly sữa nghệ vào mỗi ngày sẽ mang đến những lợi ích tốt cho việc trao đổi chất Estrogen giúp cân bằng nội tiết tố ở nữ giới, giảm thiểu cơn đau kinh nguyệt, điều hòa chu kỳ kinh đồng thời thúc đẩy sản xuất serotonin và dopamine, hạn chế mất ngủ về đêm.

Nguồn **

Thông tin liên hệ: Phòng khám đa khoa miền trung