Sức khỏe 247: Nhức mỏi chân tay và cách khắc phục tại nhà
Triệu chứng nhức mỏi chân tay đặc biệt vào ban đêm và sáng sớm khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Hãy đọc ngay bài viết này để hiểu rõ nguyên nhân và biết cách khắc phục tình trạng này nhanh nhất.
Nhức mỏi chân tay
Nguyên nhân
Tình trạng nhức mỏi chân tay chân có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thế nhưng các đối tượng sau sẽ có nguy cơ mắc cao hơn:
☸ Người mới bắt đầu hoặc đột ngột thay đổi thói quen vận động
☸ Người lao động nặng nhọc, thường xuyên mang vác vật nặng, chạy xe liên tục
☸ Người đang mắc bệnh nhiễm trùng hoặc các vấn đề suc khoe gây ảnh hưởng đến mô liên kết cơ thể
☸ Người cao tuổi
Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên bị nhức mỏi chân tay thì hãy đi thăm khám kiểm tra xem có phải do các nguyên dưới đây hay không:
Đau cơ xơ hóa
Khi bị đau cơ xơ hóa, hệ thống thần kinh não cột sống sẽ không kiểm soát được tín hiệu đau khiến người bệnh luôn cảm thấy đau nhức, mệt mỏi kéo dài.
Bệnh tự miễn
Các bệnh tự miễn như viêm cơ, lupus ban đỏ hệ thống, đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp cũng khiến người bệnh bị đau mỏi tay chân. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch bị rối loạn, tấn công nhầm những tế bào khỏe mạnh.
Nhiễm vi sinh vật
Nhiễm virus, vi khuẩn, giun xoắn cũng khiến người bệnh đau nhức khắp người bao gồm cả chân tay. Bên cạnh triệu chứng đau nhức, người bệnh còn có các biểu hiện kèm theo như sốt, sưng hạch bạch huyết, nôn, buồn nôn,...
Chấn thương
Các chấn thương thể thao như căng cơ, bong gân, viêm gân, gãy xương hoặc ngồi làm việc sai tư thế cũng khiến bạn bị đau nhức mỏi chân tay.
Rối loạn thần kinh cơ
Một số bệnh rối loạn thần kinh cơ như xơ cứng cơ, loạn dưỡng cơ, nhược cơ, teo cơ tủy khiến cho các cơ bị yếu và đau.
Tiểu đường
Lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến quá trình stress oxy hóa, làm tổn thương dây thần kinh, mạch máu ngoại biên. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường có biểu hiện chân tay bị tê bì, nhức mỏi,...
Nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân kể trên, thực tế còn rất nhiều các vấn đề sức khỏe khác gây ra hiện tượng đau nhức tay chân như:
☸ Viêm đa rễ thần kinh
☸ Suy giãn tĩnh mạch
☸ Hội chứng ống cổ tay
☸ Ung thư máu
☸ Suy giáp,...
➔➔➔ Xem thêm: Những yếu tố quyết định đến sức khỏe con người
Cách khắc phục
Đau nhức chân tay kéo dài cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra và điều trị dựa trên căn nguyên đó. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy đi khám khi xuất hiện triệu chứng đau nhức.
Cải thiện đau nhức chân tay tại nhà
Ngoài ra, để cải thiện cơn đau tại nhà, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
☸ Ngâm nước thường/nước muối ấm hoặc dùng khăn sạch nhúng nước ấm chườm vào vùng bị đau nhức
☸ Xoa bóp, bấm huyệt để giúp máu lưu thông tốt hơn, cơn đau thuyên giảm
☸ Ăn uống đủ dưỡng chất
☸ Uống thuốc giảm đau (tham khảo sử dụng các thuốc nhóm NSAIDs như Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,...)
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục đau mỏi chân tay, hy vọng bài viết này của khỏe 247 giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích từ đó chăm sóc sức khỏe gia đình tốt hơn.